託児室付きの麻布十番スタジオ。東京都港区東麻布でマタニティヨガ＆ビクス、ホットヨガ、骨盤矯正ダイエット等を行っています。

骨盤の開き・ゆがみを調節し、ニュートラルの状態に
戻すよう整えていきます。
各部にある筋肉を正しい位置に戻し鍛える事で
肩こり・腰痛などを緩和し、正しい姿勢になるよう
行なっています。
１ヶ月健診終了から参加可能です。
骨盤のゆがみが気になる一般の方もご参加いただけます。

余分な脂肪を燃焼させながら、流れるようにポーズを行なっていき、しなやかな筋肉を作ります。
運動量の高いクラスでホットヨガなみに大量の汗をかきます。

ストレッチを中心に無理なくヨガを行っていきます。
体力に自身のない方や、体が硬い方、気持ちが晴れない方をはじめ、冷え性、肩こり、腰痛に
お悩みの方にオススメです。

女性らしい体つきをめざしてヨガを行なっていきます。
また呼吸を意識させながら全身の筋肉と腹筋、腰周り、背筋を鍛える事でダイエット効果を
あげていきます。

全身の筋力UPと、運動不足を解消できる動きを取り入れていきます。
呼吸を意識させながら全身の筋肉と腹筋、腰周り、背筋を鍛える事でダイエット効果を
あげていきます。

一日の始まりに深い呼吸とともに
心と体を目覚めさせていき
ゆったりとのんびりヨガを行っていきます。
その日一日を気持ちよく過ごしたい方
体力に自信のない方もおすすめです。

筋肉に負担をかけず、身体のインナーマッスル
（腹部の深層筋、脊椎の周りの筋肉など）を
鍛えることで、姿勢が整い、身体のバランス・
安定力・柔軟性を得られます。
腹部・腰まわりに効果的で産後の方に特にオススメです。
１ヶ月健診終了から参加可能です。

曲の意味を理解しながら、基本のステップや　ハンドモーションを楽しく学び、
優雅に表現していきます。
初心者の方には楽しく踊れるように、経験者の方には綺麗に美しく踊れるように
指導していきます。

セクシー系の代表的ダンスです。
女性ホルモン分泌が高まり、身のこなしが美しくなります。
腰を動かしながら女性らしいボディを作るので、
ヨガとは違ったしなやかなラインのウエストが
手に入ります。
マタニティの方、体力に自信のない方にもおすすめです。

今流行のコアリズムとエアロビクスを合わせた
オリジナルプログラムです。
ウエストを徹底的にシェイプしたい方
有酸素系で脂肪を燃焼したい方
また産後の方にオススメです。
経験のない方も安心してご参加いただけます。
１ヶ月健診終了から参加可能です。